晚上回学校，明天正式出晨功，六点半全部起床。
“爷爷他姓顾，上街打醋又买布。买了布，打了醋，回头看见鹰抓兔。放下布，搁下醋，上前去追鹰和兔，飞了鹰，跑了兔。打翻醋，醋湿布。”
“小猪扛锄头，吭哧吭哧走。小鸟唱枝头，小猪扭头瞅，锄头撞石头，石头砸猪头。小猪怨锄头，锄头怨猪头。”
“白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。”
“贾家有女初出嫁，嫁到夏家学养虾，喂养的对虾个头儿大，卖到市场直加价。贾家爹爹会养鸭，鸭子虽肥伤庄稼。邻里吵架不融洽，贾家也学养对虾。小虾卡住了鸭子牙，大鸭咬住了虾的夹。”
六点半所有大一新生集合，来到小树林，各自找地方开始出晨功。
陈刚韩雪菲作为班主任和生活老师到场监督，巡视一圈韩雪菲道：“是不是应该选班干部？”
陈刚点点头，一周时间差不多，学生基本熟悉，以后每天出晨功就让班长监督。
“周四我让他们投票选举。”陈刚似笑非笑看着韩雪菲道：“你觉得谁会当选？”
“这不是明知故问吗？”韩雪菲一翻白眼道：“苏老大！”
“哈哈哈，这小子。”陈刚看着不远处认真训练的那道身影，感叹道：“是金子到哪都要发光啊。”
一小时晨功，回寝室整理，然后吃早饭，八点半开始形体课。
“以后形体课第一项就是放松训练，今天我们多尝试几种方法。”韩雪菲让学生们躺下，开始引导放松。
“放松不只是在课堂，如果可以最好每天睡前进行一次。”韩雪菲解释道：“演员进入角色压力很大，长期积累容易产生亚健康，良好生活习惯必须保持。”
“每个人选择方式可以不同，有人喜欢跑步游泳，有人喜欢爬山远足，还有人看书写字就能调节心情。”
“希望你们都能找到最适合自己的方式，这很重要！”
所有人站起身，排队做肢体放松操。伴随音乐从头，肩膀，胸，腰，腿，脚，手，跳跃、涮腰、抖手、双手向上伸展、放松手，手臂，头，肩，腰……
苏泽闭上眼睛，双手拳头握紧用力，然后依次手臂用力--肩膀用力--胸部用力--腹部用力--臀部用力--大腿用力--小腿用力。
放松顺序与用力一致，充分感受身体变化，想象空气进入身体的流畅舒适感。
“来，跟我想象自己是一个干瘪的气球，一口口向里面吹气，慢慢的变大。”
“对，注意节奏，开始膨胀，感觉气体在球里面流动。”
“大，大，大，越大越好！”
“变得十分饱满，气球还在变大，变大，变大……”
“嘣！”
“爆掉！”
苏泽全身一垮，整个人差点坐下？
韩雪菲看着众人状态，笑着拍手道：“好，接下来是走路训练，一个个排好队。”
“大家围成一个大圈，保持一米距离，好，走起。”
“不要小心翼翼，对，跟平常走路一样。”
“从现在开始听我命令！”
“面前是一片茫茫无际的雪地！”
苏泽瞬间进入状态，全身紧缩，步伐缓慢，仿佛每一步都踩在厚厚积雪？
眯眼，双手抱紧，时不时打个寒颤，脸皮微微抽动。
整个人如同一叶扁舟，独自面对暴风骤雪。
韩雪菲眼前一亮，没办法，这就叫演技。别看在场三十个人，目光总是不自觉被苏泽吸引。
“现在换成电闪雷鸣，但没有下雨。”
苏泽猛的一缩脖子，整个人如同受惊的小猫，抬头望天，仿佛被什么东西吓到？
步伐加快，慌慌张张往家跑。时不时抬头望天，生怕大雨降临。
“下雨了！”
众人纷纷跑起来，有的女生还发出尖叫，韩雪菲检查每个人的形体，通过小游戏反而能看出更多细节。
“雨停了！”
苏泽脚步变慢，边走边用手拨弄头发，好像把水甩掉，然后拍拍湿透衣服，继续往前走。
“停！”韩雪菲皱起眉，走上前质问几个停止的女生道：“为什么不走了？”
“雨可能只是暂时不下，你们就傻呆呆的站着？”
“平时也这样？”
几个女生脸通红，赶紧继续，韩雪菲大声道：“演技最高标准是自然！”
“你们现在不是在表演，现实生活这么样现在也一样懂吗？”
“动作不要停，都走起来！”
“好，很好，不要思考，凭本能！”
“好多蚊子！”
“开始吸你胳膊上的血！”
“打蚊子！”
“石头搁着脚！”
“有狗追你，快跑！”
“快追上了！”
“咬你腿一口！”
“捡石头砸它！”
“大声哭！”
一顿操作猛如虎，所有人都懵了！
“你们不会以为中戏形体真是学跳舞吧？”看着瘫软一地的学生，韩雪菲调侃道：“还是太年轻喽！”
“休息五分钟，开始种子练习。”
“注意感受音乐，想象自己是一粒种子，在泥土里浇水，顶开土壤，发芽，风，雨，阳光，小树苗，有鸟在叫，花香，长高，变大……”
“成为参天大树，迎风招展。”
“接下来信任练习，两人一组。一人闭目想象自己是盲人，另一个人用双手扶住他。”
“对，行走跳跃都可以。”
“盲人要完全信任同伴，闭上眼睛不能偷看！”
“记住面前就算刀山火海也要跟着！”
一堂课下来，所有人精疲力尽，苏泽才明白，第一节课只是开胃菜？
累归累，但很过瘾。高强度训练人彻底松弛下来，什么都不想，躺在地上一动不动。
“我拍戏都没这么累！”张紫枫靠在墙脚，对身边人道：“以后都这样？”
“估计更累。”胡蕾揉着发酸的脚脖子，吐槽道：“听大三学姐说越往后越变态呢。”
“不会吧？”
“还让不让人活了？”
“大学不是应该轻轻松松开开心心吗？”
韩雪菲虽然离得远，还是隐隐约约听见，暗自好笑，上周放水只是让你们适应适应，还真以为老娘是吃素的？
“继续训练！”
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“爷爷他姓顾，上街打醋又买布。买了布，打了醋，回头看见鹰抓兔。放下布，搁下醋，上前去追鹰和兔，飞了鹰，跑了兔。打翻醋，醋湿布。”
“小猪扛锄头，吭哧吭哧走。小鸟唱枝头，小猪扭头瞅，锄头撞石头，石头砸猪头。小猪怨锄头，锄头怨猪头。”
“白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。”
“贾家有女初出嫁，嫁到夏家学养虾，喂养的对虾个头儿大，卖到市场直加价。贾家爹爹会养鸭，鸭子虽肥伤庄稼。邻里吵架不融洽，贾家也学养对虾。小虾卡住了鸭子牙，大鸭咬住了虾的夹。”
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陈刚韩雪菲作为班主任和生活老师到场监督，巡视一圈韩雪菲道：“是不是应该选班干部？”
陈刚点点头，一周时间差不多，学生基本熟悉，以后每天出晨功就让班长监督。
“周四我让他们投票选举。”陈刚似笑非笑看着韩雪菲道：“你觉得谁会当选？”
“这不是明知故问吗？”韩雪菲一翻白眼道：“苏老大！”
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“放松不只是在课堂，如果可以最好每天睡前进行一次。”韩雪菲解释道：“演员进入角色压力很大，长期积累容易产生亚健康，良好生活习惯必须保持。”
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所有人站起身，排队做肢体放松操。伴随音乐从头，肩膀，胸，腰，腿，脚，手，跳跃、涮腰、抖手、双手向上伸展、放松手，手臂，头，肩，腰……
苏泽闭上眼睛，双手拳头握紧用力，然后依次手臂用力--肩膀用力--胸部用力--腹部用力--臀部用力--大腿用力--小腿用力。
放松顺序与用力一致，充分感受身体变化，想象空气进入身体的流畅舒适感。
“来，跟我想象自己是一个干瘪的气球，一口口向里面吹气，慢慢的变大。”
“对，注意节奏，开始膨胀，感觉气体在球里面流动。”
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“嘣！”
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韩雪菲看着众人状态，笑着拍手道：“好，接下来是走路训练，一个个排好队。”
“大家围成一个大圈，保持一米距离，好，走起。”
“不要小心翼翼，对，跟平常走路一样。”
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“成为参天大树，迎风招展。”
“接下来信任练习，两人一组。一人闭目想象自己是盲人，另一个人用双手扶住他。”
“对，行走跳跃都可以。”
“盲人要完全信任同伴，闭上眼睛不能偷看！”
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“我拍戏都没这么累！”张紫枫靠在墙脚，对身边人道：“以后都这样？”
“估计更累。”胡蕾揉着发酸的脚脖子，吐槽道：“听大三学姐说越往后越变态呢。”
“不会吧？”
“还让不让人活了？”
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